Nieuwsbrief Januari 2026

Een heel ander voornemen …

* Zie onderaan de brief voor de Activiteiten!

The human spirit is more powerful than any drug.
And that is what needs to be nourished.
- With work, play, friendship, family.
These are the things that matter. -
This is what we’d forgotten. The simpelst things.
Oliver Sacks

1. Vaak vraag ik aan het eind van een sessie Stembevrijding
de deelnemers naar wat hen heeft geraakt. Soms is het een
dingetje om daar echt even bij stil te staan. Al is het maar
omdat je veel meer gewend bent aan je mening over wat je
ervaart, of aan het houvast zoeken in het willen voldoen aan
iets. En dan aan die ervaring zelf voorbijgaat.
Laatst overkwam me zelf zoiets toen ik samen met een
ander improviserend aan het zingen was. Uit een soort
gedachte de ander niet te willen overvleugelen, hield ik
me in. Om achteraf van die ander te horen dat die
hetzelfde had gedaan. Stel je voor dat we elkaar onze
volle klank van dat moment hadden kunnen laten horen!

2. Oliver Sacks, neuroloog, schrijver -en nog veel meer-,
beschrijft in zijn boek Onderweg hoe ontmoetingen met
patiënten hem met vallen en opstaan op het spoor zetten
van de human spirit. Een spoor dat zich ontvouwde in het
onbevangen waarnemen van zichzelf en zijn patiënten. In
het volledig in het hier-en-nu aanwezig zijn, en dus ook in
het blijven bij wat je daarin ervaart. Stap voor stap leerde
hij zijn patiënten en zichzelf in verwachte, onverwachte
maar ook in afwijkende gedragingen als één geheel te
zien. Ieder steeds als een uniek wezen waarbij wat er aan
gemak en ongemak in je leeft, je tot volledig mens maakt.
Zijn ontmoetingen vormen één grote ontdekkingsreis
waarin hij als het ware voortdurend ontwaakt; zich meer
en meer bewust wordt van zijn levendigheid en die wil
laten zien en horen. Zonder dat er eerst iets ‘af’ of perfect
zou moeten zijn. Levendigheid die in eenvoudige dingen
te vinden is en zich van nature uitspreidt: daar waar je
elkaar kunt zien en horen -in werk, spel, vriendschap,
familie: kortom onderweg- in al wat er is.

3. Kort na de publicatie van Onderweg werd bij hem een
terminale ziekte geconstateerd. In een Open Brief zegt hij
vanaf een grote hoogte naar zijn leven te kijken met een
diep weten van het verbonden zijn van alle delen van zijn
mens-zijn. Hij is levenslustig én angstig, maar bovenal
dankbaar: ‘Above all, I have been a sentient being (…)
on this beautiful planet, and that in itself has been
an enormous privilige and adventure.’.

4. Het zou in deze eerste maand van het jaar weleens
verrijkend kunnen zijn, anders dan de bekende trends
van lijstjes en voornemens die vaak vooral over iets
’moeten’ gaan, met de blik van de human spirit naar jouw
mens-zijn, jouw menselijkheid te kijken. En stil te staan
bij wat jou raakt, bij wat er in jou tot leven wil komen. En
dat ruimte geeft voor wie je bent, in het hier-en-nu!
Ik wens je van harte een nieuw jaar vol van de kracht
van de human spirit waarin jouw menselijkheid voluit
gezien en gehoord mag worden!

Graag bied ik je ook in 2026 de mogelijkheid om met
je Stem de human spirit (verder) te verkennen en te
voeden, onderweg naar je volledig mens-zijn!
Weet je van harte welkom!

Activiteiten

* Workshopserie ‘Jouw Stem en het Ritme van de Seizoenen’
‘… Er is een doorgaande levensstroom, die er altijd is; …’
[uit: Jaap Voigt, leven & werken in het ritme van de seizoenen]

Misschien herken je dat het in de hectiek van alledag en zorg
over wat er in de wereld gebeurt, moeilijk kan zijn om bij jezelf
én in contact met anderen te blijven. Het natuurlijke ritme van
de seizoenen kan je helpen om je eigen wezen, je eigen
natuurlijkheid nader te verkennen en jouw leven te leven zoals
jij bent. Deze serie, die ik ook dit jaar met veel plezier weer kan
aanbieden, gaat over wat er in jou leeft én over het in contact
zijn met anderen zonder je eigenheid in te leveren. Je adem-
ritme en je spreek- en zangstem zijn zo eigen aan je, dat ze
hiervoor bij uitstek de geschikte ‘instrumenten’ zijn! We doen
eenvoudige oefeningen waarvoor specifieke vaardigheden of
zangkunst niet nodig zijn. In de workshops volgen we het ritme
van de seizoenen; de 4 workshops zijn daarom over het hele
jaar verspreid. Tussen de workshops doe je een korte opdracht.
Deelname aan de serie is inclusief 1 individuele sessie en de
mogelijkheid om aan een meditatieve Inspiratieavond mee te
doen; allebei te plannen op een voor jou geschikt moment.      

Data + tijd:
- vrijdag 20 maart, van 10:00 - 12:30 uur (welkom vanaf 9:30)
- vrijdag 26 juni, van 10:00 - 12:30 uur (welkom vanaf 9:30)
- vrijdag 25 september, van 10:00 - 12:30 uur (welkom vanaf 9:30)
- vrijdag 18 december, van 10:00 - 12:30 uur (welkom vanaf 9:30)

Locatie: Praktijk Braamweg 79, 3768 CE  Soest
(vrij parkeren oprit/in de straat)
Aanmelden: 06 111.916.71 // mail toon@adementoon.nl
Tarief serie, incl. individuele sessie en Inspiratieavond:
€ 135; reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27
Triodos, Toon Poelsma - adem en toon  

* Workshop ‘WEES VRIJ WAAR JE BENT’
In deze workshop verken je wat in jou meer ruimte, meer
vrijheid zou willen krijgen. Daarvoor doe je eenvoudige,
speelse oefeningen waarbij je bewuster je ademritme
ervaart en je spreek- en zangstem vrijer gaat gebruiken.
Het gaat om wat jij ervaart, er is geen goed/fout of norm
waaraan je zou moeten voldoen. Het gaat om jouw stem
precies zoals die is, specifieke vaardigheden of zangkunst
is dus niet nodig!
Datum en tijd:
- Zaterdag 17 januari, van 14:00 - 15:30 uur
(welkom vanaf 13:30 uur)
òf
- Zondag 25 januari, van 14:00 - 15:30 uur
(welkom vanaf 13:30 uur)
Locatie: praktijk Braamweg 79, 3768 CE Soest
(vrij parkeren oprit/in de straat)
Aanmelden: 06 111.916.71//mail toon@adementoon.nl
Tarief: € 27,50; reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27
Triodos, Toon Poelsma - adem en toon 

* Inspiratieavonden en Latifa-meditatie
Aan de hand van een thema, gedicht of muziek verken
je jouw levendigheid, wat nu bij jou resoneert. In de
Latifa-meditatie kan dat worden verhelderd door stil te
staan bij wat de woorden aanvaarden, verlangen, hopen,
vertrouwen, vrijgeven, beminnen en bereid zijn bij jou
oproepen. Zo kun je meer en meer de ruimte ontdekken
die in jouw levendigheid besloten ligt.
De Inspiratieavonden zijn op dinsdagavond
- 20 januari: over Amor als Liefdevol Leiderschap
- 17 februari: over Jouw levensstroom, ook stroomopwaarts
- 3 maart: over Woorden van Oorsprong en Bestemming
- 17 maart: over het Wonder van Weerklank
- 31 maart: over Tegenwoordigheid van Geest als levensbeginsel

Aanmelden: (graag met vermelding van de datum)
06 - 111.916.71 // toon@adementoon.nl
Tijd en plaats: 19:30-20:45 uur (je bent welkom vanaf 19:00 uur);
Praktijk Braamweg 79, 3768 CE Soest (vrij parkeren)
Tarief: € 12,50 of € 10 bij deelname aan meer avonden;
reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27
Triodos, Toon Poelsma - adem en toon

En verder:

* Individuele en Duo-sessies op afspraak,
en
* Stembevrijding in Odensehuizen,
zie op de website bij A G E N D A