Nieuwsbrief augustus-september 2025: 'Jouw Ja!'

Zie onderaan deze Nieuwsbrief voor de Activiteiten!

‘Naarmate ik probeer te begrijpen hoe het
leven werkt (…) kom ik terug bij iets wat te
maken heeft met ja zeggen tegen het leven,
wat betekent: liefde voor het leven, hoe
ontoereikend ook, en liefde voor jezelf,
hoe je die ook vindt. Niet op de
ik-eerst-manier die het tegendeel van
leven en liefde is, maar met een
zalmachtige vastbeslotenheid om
stroomopwaarts te zwemmen, hoe ruw de
stroom ook is, omdat het jouw stroom is.’
Jeanette Winterson

1. Soms heb ik moeite met het begin van de vakantie.
Alsof er van alles van me af moet vallen voordat ik in
de vrije ruimte en tijd kan stappen die voor me ligt.
Vaak voelt het alsof ik eerst even een paar dagen
moet wennen aan het ’onbelast’ zijn. En dan te
merken dat die belasting me niet alleen druk maar
ook een soort houvast geeft. Wel een houvast dat
voortkomt uit dingen in de sfeer van moeten. Zoals
het willen voldoen aan verwachtingen of het me er
juist tegen afzetten. Me keer op keer confronterend
hoe ik me zo van mezelf en anderen af beweeg.
Gelukkig zijn er lieve en begripvolle mensen om
mij heen die me zo’n wenperiode gunnen!

2. Op de één of andere manier reist dat houvast
met me mee. Meer en meer blijkt het tegelijk de
ingang naar het verkennen van de vrije ruimte in
mezelf. Een ingang die me gaandeweg doet
ontdekken of ik met een ‘ik-eerst’ gevoel bezig
ben óf met iets van mijn eigenheid, hoe
ontoereikend die ook kan zijn.

3. Het woordje ‘ja’ is daarvoor heel bruikbaar.
Het kan licht laten schijnen op wat er in je leeft,
in al z’n verschijningsvormen. Kun je je met iets
verbinden waar je ’ja’ tegen zegt? Jouw ‘ja’,
zoals die via jouw stem klinkt. Probeer het maar
eens door het een paar keer te zeggen, steeds
iets meer hardop, en te luisteren naar wat je er
in hoort. Gaat het over een ‘ja’ of klinkt het
meer als ‘nee’, of zit het ergens daar tussenin?
En stel je eens voor om wat je hoort als deel
van een stroom te zien die altijd in beweging
is, waar niets onherroepelijk is. En waarin jij je
op jouw manier beweegt. Het zou zomaar
kunnen dat er iets voelbaar wordt van wat er
in jou gekend en gehoord wil worden. En stel
je eens voor dat je de klank van die ‘ja’ wat
langer zou maken, dat je je als het ware door
je stem laat meevoeren. En dát samen met
een ander zou doen. Wat hoor je dan? En
wat raakt je werkelijk?

4. Het kan best spannend zijn zo jouw ‘ja’ te
laten horen en te bewegen naar wat er in jou
leeft. Maar soms blijkt die levendigheid
verrassend dichtbij, opent er zich iets naar
jezelf en een ander. En ontdek je een heel
ander soort houvast. Eentje waarbij je niets
hoeft vast- of op te houden, maar dat altijd
stroomt: in jouw situatie, op de plek en het
moment waar jij bent. Zelfs op momenten
dat die beweging een andere kant op gaat
dan je verwacht. En je tot een sprankelend
zalm-sprongetje stroomopwaarts verleidt.
Misschien ligt daar wel de echte zin van
vakantie: Vrij-zijn, als thuis-komend in
jouw stroom!

Ook in deze (na-)zomer ben je van harte
welkom bij mijn activiteiten over het vrijer
gebruiken van je stem. Misschien wel met
de klank van jouw ja of nee, maar altijd
met die over jouw stroom!

Activiteiten

* Workshop ‘VRIJ-zijn !’
In deze workshop verken je wat vrij-zijn
voor jou betekent. En hoe je je daarvoor
kunt openen in je eigen situatie, zonder
iets te moeten vast- of ophouden. Met
eenvoudige, speelse oefeningen over je
ademritme en klank, verken je het vrijer
gebruiken van je spreek- en zangstem.
Jouw beleving staat voorop; er is geen
goed en fout!
De workshop omvat ook 1 individuele
sessie over hoe jij jouw vrij-zijn vorm
wilt geven.
Datum en tijd:
zondag 28 september, 14:00 - 16:00 uur
(je bent welkom vanaf 13:30 uur )
Locatie: Praktijk Braamweg 79, 3768 CE Soest
(vrij parkeren)
Aanmelden: 06 111.916.71//toon@adementoon.nl
Tarief (workshop + individuele sessie): € 65;
reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27
Triodos, Toon Poelsma - adem en toon 

* Wees je eigen (na-)Zomergast!
In 2 sessies van 1½ uur krijg je, alleen of
als duo, de kans om de betekenis van een
lied, gedicht, verhaal, film, schilderij of
beeld te verkennen. Het gaat om wat jou
daarin raakt, iets waarmee je je nauw
verbonden weet. De sessies bieden je de
ruimte om die betekenis en het vormgeven
daarvan op verschillende wijzen te verdiepen.
De sessies zijn op afspraak in Soest (Praktijk
Braamweg 79), maar kunnen eventueel ook
op een locatie naar keuze.
Aanmelden: 06 - 111.916.71// toon@adementoon.nl
Tarief (voor de 2 sessies samen):
€ 65 bij individuele sessies; € 95 bij duo-sessies;
reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27
Triodos, Toon Poelsma - adem en toon

* Inspiratieavonden en Latifa-meditatie
Aan de hand van een gedicht, verhaal of
muziek verken je wat daarin bij jou weerklank
vindt, waar het aan jouw levendigheid raakt. De
Latifa-meditatie kan dat verder verhelderen door
stil te staan en je als het ware te laten openen
voor wat de woorden aanvaarden, verlangen,
hopen, vertrouwen, vrijgeven, beminnen en
bereid zijn jou aan betekenis aanreiken. Zo kun
je meer en meer contact maken met de ruimte
in jouw levendigheid.
Voor meer info. over de Inspiratieavonden:
zie website onder A G E N D A

Data:
- dinsdagavond 21 oktober -aanvaarden-
- dinsdag 4 november - verlangen, hopen-
- dinsdag 18 november -vertrouwen-
- dinsdag 16 december -vrijgeven, beminnen-
- dinsdag 6 januari -bereid zijn-
Tijd + plaats: 19:30 - 20:45 uur (je bent welkom
vanaf 19:15 uur);
Praktijk Braamweg 79, Soest (vrij parkeren)
Aanmelden: 06 - 111.916.71// toon@adementoon.nl
Tarief: € 12,50 of € 10 bij deelname aan meer
avonden; reknr. NL65 TRIO 0379 6905 27
Triodos, Toon Poelsma - adem en  toon

* I n d i v i d u e l e / d u o - s e s s i e s en
Stembevrijding in het O d e n s e h u i s :
zie website onder: S T E M B E V R IJ D I N G