Stembevrijding

'Iedereen heeft een unieke bestemming.'
John O'Donohue

Zoals jij uniek bent, is elke stem uniek. Het is bij uitstek het instrument dat naar je kern leidt. Spreken en zingen vanuit je kern maakt je stem vrijer en geeft ruimte aan wie jij bent. Stembevrijding is voor jong en oud, kennis van zangkunst heb je niet nodig; wél het met je hele persoon aanwezig zijn!

Particulieren: individuele en duo-sessies; groepen
Over het ontdekken van jouw ruimte en vrijheid met
je adem en je stem!
Individuele en duo-sessies
* Individuele sessie
- duur: 1 uur
- tarief: 35,00 euro per uur
* Duo-sessie
- duur: 1 uur
- tarief: 27,50 euro p.p.

> Op afspraak (zie Contact)
bel, sms, app of mail: 06 - 111.916.71 //  
toon@adementoon.nl

Locatie
Binnen
Praktijkruimte Braamweg 79, 3768 CE Soest
(parkeren op de oprit of gratis in de straat)
Buiten
De Soesterduinen bieden je een uitnodigende
en onbeperkte ruimte om vrijuit te laten horen wat
er in je leeft. Bij je aanmelding spreken we de
precieze plek af.  

Nb: sessies kunnen ook op andere locaties
(binnen of buiten) worden gehouden!

Reacties:
‘Toon gaf me de ruimte om mijn geluid te maken en stil te durven staan bij wat er bij me in beweging wordt gezet.’
’Het was speels en intens, en ik was verrast mijn ruimte te ontdekken!’

Groepen (van 4 tot ca. 12 personen)
- zie aanbod in Nieuwsbrief en Agenda;
of op afspraak, zie Contact
- duur: vanaf anderhalf uur
- tarief: in overleg
- de sessie(s) kan op andere locaties dan de praktijkruimte in Soest of de Soesterduinen worden gehouden

Series
adem en toon organiseert regelmatig een serie workshops voor groepen van 4 tot 12 personen over zingeving. Aan de hand van teksten, beelden, muziek en stilte onderzoek je de betekenis van verschillende thema's. Onderdeel van elke serie is een individuele sessie stembevrijding van 1 uur. Zie: Nieuwsbrief en Agenda

Bewoners van verzorgings- en buurthuizen,
zoals bijv. in de setting van Odensehuizen.
Odensehuizen zijn laagdrempelige ontmoetingsplekken voor mensen met (beginnend) geheugenverlies en mantelzorgers.
adem en toon verzorgt wekelijks Stembevrijding in het Odensehuis Amsterdam-Zuid en het Odensehuis Amsterdam-Noord. Zie de podcast onderaan deze pagina!
- op afspraak, zie Contact
- duur: vanaf 1 uur
- tarief: in overleg
- de sessie worden op locatie gehouden

Stembevrijding biedt je een ontspannen en speels spoor.
Een uurtje op een bijzondere manier kunnen uiten wat
er in je leeft, is spannend en geeft energie! Je stem brengt je
bij jezelf en van daaruit ontstaat contact met de ander (en).
We beginnen met aandacht aan je ademhaling, daarna
maken we - individueel en samen - al improviserend klank.
Soms doen we nog een oefening met twee- of drietallen om
nog intenser te ervaren wat je te ontvangen en te geven
hebt. Ook zingen we mantra's: korte teksten, van soms
maar 1 woord, op eenvoudige melodieën. Zo ligt de focus
op wat er in ons leeft en gehoord wil worden. Dat blijkt keer
op keer de moeite waard ! Een uur op deze wijze ontspannen
en intensief met elkaar bezig zijn, versterkt je eigenwaarde
en geeft verbinding. Je hoort en voelt weer dat je uniek bent,
én deel van een groter geheel. Een geheel waarin jij gezien
en gehoord wordt!

Enkele reacties:
’Soms kun je iets niet zeggen, maar wel zingen!’
'Door stembevrijding praat ik rustiger, dat valt mijn zoon ook op!'
'Ik voel me nu zomaar ineens eindelijk ontdekt!'
'De wekelijkse stembevrijding wil ik echt niet missen hoor! Daar laat ik graag iets anders voor schieten.'
’Wat was er een bijzonder contact! Dit kwam niet uit m’n hoofd maar uit m’n ziel!’
’Ik leer nu mijn stem kennen’.
’Nu hoor ik dat stilte ook een stem is’.
’Ik heb me nu kunnen uitspreken, dat was fijn!’